Intensiv-Seminar 1:
Ich bleibe gelassen
Fühlen Sie sich genervt, ausgelaugt und getrieben?
Dann minimieren Sie den täglichen Verschleiß und bewahren Sie auch in schwierigen Situationen den Überblick! Sie lernen in diesem 2-tägigen Seminar PLUS ca. 3-stündiger Einzel-Coaching-Sitzung, Ihren Stress als Ihre Reaktion auf äußere Umstände zu begreifen. Wir üben, wie Sie sich effektiv abgrenzen und die gewonnene Energie für souveränes Agieren nutzen. Mit diesen Fähigkeiten werden Sie nicht nur Ihren Alltag erfolgreicher meistern – Sie tun auch Körper und Seele etwas richtig Gutes!
Ihre Vorteile aus dem Seminar
- Sie erschließen den Zusammenhang von Gelassenheit und Führungserfolg!
- Sie gehen mit Schwung und gestärkt in die neue Arbeitswoche!
- Sie erkennen eigene Stressfaktoren im Alltag!
- Sie integrieren Stressbewältigungsstrategien in Ihren Alltag!
- Sie handeln in anspruchsvollen Situationen souverän!
- Sie bewahren bei schwierigen Menschen einen kühlen Kopf!
Inhalte:
Resilienz – Was ist das?
Stressauslöser, -symptome und -reaktionen
Analyse der persönlichen Stresssituationen und Selbstreflexion
Entwickeln von Strategien zur Stressbewältigung und Förderung der inneren Widerstandskraft
Kennenlernen von Entspannungstechniken
Kompetenzentwicklung (Veränderungsfähigkeit, Wahrnehmungssensitivität,…)
Ihre Themen
Für wen:
Vorstände, Geschäftsführer, Führungskräfte, Projektleiter und Menschen, die über Stressbewältigung und sich selbst etwas lernen wollen
Persönliche Voraussetzung:
Bereitschaft, bei sich anzufangen sowie Offenheit und Neugier
Methoden:
Theorie-Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Kommunikationsübungen, Kreativitätstechniken, Reflexionsschleifen, Entspannungsübungen, Körperorientiertes Coaching
Termin:
21. und 22.11.2020 – zzgl. Einzel-Coaching